DUAL TASK TRAINING : ENTRENAMIENTO MOTOR COGNITIVO DE DOBLE TAREA

El entrenamiento de  doble tarea en ictus tiene potencial para mejorar la marcha, el equilibrio y la cognición.Estos estudios lo corraboran  Estudio 1 https://goo.gl/CbimlN   Estudio 2   https://goo.gl/7PXo0E .El mejoramiento de la habilidad de doble tarea en individuos con trastornos neurológicos tiene potencial para mejorar la marcha, el equilibrio y la cognición.

El entrenamiento de doble tarea es efectivo para mejorar la velocidad de la marcha en condiciones de doble tarea en personas mayores con deterioro del equilibrio. El equilibrio de entrenamiento bajo condiciones de una sola tarea puede no generalizar para equilibrar el control durante contextos de doble tarea. La instrucción explícita con respecto al enfoque atencional es un factor importante que contribuye a la tasa de aprendizaje ya la retención del efecto de entrenamiento de doble tarea.

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Ejemplos de dual task generales para mejorar el equilibrio tanto reactivo como proactivo son :

CAMINAR CONTANDO DE 2 EN 2 DESDE EL NUMERO 100( CUANDO SE HAGA FACIL HAY QUE COMPLICARLO)
MANTENERSE EN EQUILIBRIO SOBRE UNA SUPERFICIE INESTABLE ( UNA TOALLA DOBLADA BAJO LOS PIES  POR EJEMPLO ) Y REALIZAR UN PUZZLE MIENTRAS.
BOTAR UNA PELOTA MIENTRAS SE ESTA DE PIE
BOTAR UNA PELOTA MIENTRAS SE DESPLAZA
MIENTRAS CAMINA DECIR MESES DEL AÑO PARES A LA INVERSA
LLEVAR UNA BANDEJA CON COSAS MIENTRAS CAMINA.

Ejemplo para trabajar el equilibrio reactivo :

La base científica de esto es : El equilibrio depende de tres sistemas , el somatosensorial-propioceptivo, el visual y el vestibular. Si queremos entrenar uno de ellos en concreto que hay que dificultar anular o distraer en una tarea a los otros dos obligando al tercero a trabajar más.

Seria un buen  ejemplo : 

En una superficie inestable ( ahí distraemos al sistema somatosensorial , hacemos que tenga que actuar en una tarea), ponemos la tarea de construir nombres con letras o un puzzle y asi el sistema visual se encarga de otra tarea , asi sólo queda al sistema vestibular la tarea de mantener el equilibrio.

En una superficie inestable (distracción del somatosensorial), mover la cabeza mirando las cuatro esquinas de una habitación( distracción del vestibular ) y es el sistema visual el que tiene que trabajar más.

Ejemplo para trabajar el equilibrio proactivo :

Caminar mientras llevo una pelota grande en cada mano .

Caminar mientras llevo una bandeja y empujo algo con el pie.( ejemplo de multitarea)

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