Tienes dolor en la zona de los adductores.No tienes claro que estructura es la que te provoca ese dolor. Te enseño ejercicios para liberar el dolor de cadera, ingle y adductores a veces asociado a espalda..En este post de envío un enlace para liberar la pelvis y cadera de forma general PINCHA AQUI.No olvides realizar estiramientos de psoas y de la cadena posterior, tal y como te recuerdo en este enlace PINCHA AQUI. Si tienes tiempo estira de forma analítica ULTIMO ENLACE.
Y recuerda Si no te cuidas no puedo ayudarte.
Y recuerda Si no te cuidas no puedo ayudarte.
No hay comentarios:
Publicar un comentario