Te has hecho una fisura en tus costillas o te has dado un golpe fuerte y te duelen. En este post de enseño como realizar un ejercicio sentado para mejorar tu flexibilidad de la caja toráxica .Te recomiendo que comienzes por llenar globos para que este simple ejercicio ayude a movilizar de forma suave tus costillas y tu esternón durante los primeros dias de la contusión.Luego haz este video
Y RECUERDA SI NO TE CUIDAS NO PUEDO AYUDARTE.
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