Dolor de espalda ?Lumbalgia? Hernia?Si te duele la espalda de forma generalizada.Haz este ejercicio durante tres dias y coméntame que tal te va.Es un ejercicio ideal para cuando pases muchas horas sentado , no puedes echarte en el suelo y necesitas liberar en cualquier sitio.Pincha aquí aquí tardarás más en ver el video que en realizarlo.Tu columna volverá a su eje y mejorará tu dolor. Y recuerda SI TU NO TE CUIDAS YO NO PUEDO AYUDADARTE.
Aquí otro ejercicio para hacer en la cama antes de dormir o cuando tengas oportunidad de echarte al suelo.No vivas con dolor de espalda.
Aquí otro ejercicio para hacer en la cama antes de dormir o cuando tengas oportunidad de echarte al suelo.No vivas con dolor de espalda.
Muchiisimas graciass francisco!!!muy comodas las indicaciones voy a realizar estos ejercicios a partir de ya!
ResponderEliminarPrometo comprometerme más con tus indicaciones porque van muy bien. Comparto <3
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